Banana para o mau humor

Desde a idade média a alimentação é considerada um instrumento para modificar temperamento e humor. 

Através de seus nutrientes constituintes, ela pode ajudar a determinar o estado de alerta, qualidade da memória e concentração, sensações de depressão ou ansiedade, agressividade e certa  vulnerabilidade à doenças mentais e neurológicas degenerativas.

É claaaaro que muito mais que isso!

Inspiração do dia

Voltemos à campanha 

"MAIS AMOR POR FAVOR"!

TPM

Apesar de não ter sido minha a ideia do post, dedico ele todinho a mim, que TANTO sofro com minha TPM (Tensão Pré-Menstrual) crônica.

(O diagnóstico é por minha conta!)

Inspiração do dia

;)

Inspiração do dia

Exercício diário..

Adoçantes

Os adoçantes são substitutos naturais ou artificiais do açúcar que conferem sabor doce com menor número de calorias por grama e que apresentam capacidade de adoçar muito em pequenas concentrações. 

Indivíduos mais jovens, geralmente, utilizam adoçantes dietéticos para manutenção do peso; à medida que a idade aumenta, a motivação para utilização de adoçantes dietéticos muda, sendo, então, a perda de peso e a presença de doenças as principais razões.

Inspiração do dia

Booooom dia!

Inspiração do dia

Jamais aceite menos que isso!

Bom dia.. =)

Inspiração do dia

"Você tem que aprender as regras do jogo.

E então você tem que jogar melhor do que todos."

É o segredo do sucesso!

:D

Inspiração do dia

Que tal começar o dia fazendo algo diferente?!

:)

Abacate

Ahhhhhhhhhhh!

Eu-con-se-gui-um-a-ba-ca-te!

(desculpem pela euforia, mas tem uns três meses que to tentando isso.)

Fiquei tão feliz que adiei o post que tava escrevendo 

(muito legal, sobre TPM.. aguardem!) 

para falar dele.

Inspiração do dia

;)

Bom domingo!

Inspiração do dia

=)

Que seu final de semana seja repleto de sorrisos!

Inspiração do dia

O mundo precisa.

Faça sua parte!

Inspiração do dia

Cada dia mais!

Bom dia =)

Prato do dia: Caldo de abóbora

Há tempos que to com vontade de comer caldo de abóbora, mas a temperatura não tava colaborando.. Aproveitei o friozinho de hoje e a inspiração do 

Cozinha Travessa e resolvi fazer!

Arroz parboilizado

O arroz, dentre os cereais cultivados, se destaca por ser alimento básico da maioria da população em várias regiões do planeta.

O grão inteiro é constituído por diversos tecidos, que apresentam estrutura, composição química e funções diferenciadas.

Yakon

O yakon é um tubérculo de origem andina e seu consumo geralmente é in natura, podendo ocorrer também na forma de xarope, chips, cozido, desidratado, entre outras.

Diferentemente da maioria dos tubérculos que armazenam amido, o yacon acumula oligofrutanos, especificamente do tipo inulina, que possui valor calórico reduzido 

(1 Kcal/g, contra 4 Kcal/g dos carboidratos),

 e não é digerível. 

Dica do dia: Produtos orgânicos

Para começar bem o ano, vou dar uma dica bem legal sobre produtos orgânicos, cujo consumo vem crescendo de forma significativa.

O Brasil é o país que mais utiliza agrotóxicos no mundo, e o uso indiscriminado deste produto coloca em risco a saúde dos trabalhadores que o manuseiam, da população que reside em torno das plantações e também do consumidor.